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今年に入ってかなり習慣化がうまく行っています。

ざっと書いてみると、

瞑想(今年に入ってやってない日は10日ぐらい)
英語の勉強(TOEFLの本1冊読み終わりました。現在2周目)
韓国語の勉強(こちらも本 ...

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これは自分の反省からなのですが、ルーティーン化をするのであれば、

日々必ず実行できるもの

から実行した方がいいと思います。

というか、そうしなければ続かないんですよね。

ルーティーン化を ...

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日々日々いろいろなことを続けようと思って頑張っているのですが、どうしても上手くいかないときがあります。

僕も最近はなんか上手くいかないなーと思って理由を考えていたのですが、ある一つの結論にたどり着きました。

習 ...

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習慣化にはコツがあります。

これは間違いありません。

僕も続けるのは非常に得意な方ではありますが、それはちゃんと工夫をして続けられるように制度設計をしているからです。

今までも続けることによって語学 ...

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習慣化ができない人にちょっとアドバイスです。

僕は習慣化をするために最初に必要なことは、

今の生活のリズムに馴染むことをやる

ことだと思っています。

 

「習慣化」は今の ...

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Time誌にいい記事があったので、紹介します。

The Morning Routine Experts Recommend for Peak Productivity

 

コツとしては、4 ...

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