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スマホ画面見すぎて睡眠にお困りなら、「twilight」がオススメ!

投稿日:2015年10月16日 更新日:

Zenfone5を使いだしてから、携帯電話の使い方がかわりました。

画面が大きくなったので、スマホ上で出来る事の選択肢が増えました。

スマホ上で教科書を見たり、動画を見たりと、以前使っていたiphone5ではやらなかったことをすることが増えました。

ただ、その反面デメリットも出てきました。

それが、夜の睡眠不足です。

スマホ画面見すぎて睡眠にお困りなら、「twilight」がオススメ!

僕の場合、スマホの画面を寝る直前まで見る事が多くて、それが睡眠を妨げていたんですよね。

「スマホ辞めろよ!」

と突っ込まれるかもしれないのですが、寝る直前までどうしても見てしまう。。。という日々が続いていました。

そんなときに発見したアプリがこの「Twilight」です。

 

このアプリは睡眠時間、日の出など自分の生活リズムに合わせて画面の明るさやブルーライト量を調整してくれるんですよね。

 

Screenshot_2015-10-31-08-36-15

 

 

僕はこのアプリを使うようになってから、確実に夜の寝付きと朝の目覚めがよくなりました。

恐らく夜にスマホ画面を見すぎて、朝なんかスッキリしないという人が100万人ぐらいはいるはずなので、是非このアプリを入れてみてください。

入れるだけで後は自動なので効果覿面ですよ!

終わり

 

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