習慣化 一覧

忙しくても絶対失敗しないシンプルな3つの習慣化のコツ

今年に入ってかなり習慣化がうまく行っています。ざっと書いてみると、瞑想(今年に入ってやってない日は10日ぐらい)英語の勉強(TOEFLの本1...

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習慣化をするなら、外部要因でキャンセルにならないタスクをいれろ

これは自分の反省からなのですが、ルーティーン化をするのであれば、日々必ず実行できるものから実行した方がいいと思います。というか、そうしなけれ...

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まずは淡々と何も考えずに続けてみる事が大切。

続ける事が出来ない人の1つの特徴を見つけました。それは「こんな事やっていて無駄じゃね?」って考えちゃうんですよね。頭がいいからなのかもしれま...

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習慣化のコツは生活の中から選択肢を極力減らすこと

日々日々いろいろなことを続けようと思って頑張っているのですが、どうしても上手くいかないときがあります。僕も最近はなんか上手くいかないなーと思...

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習慣化を成功させるためのタスク設計のコツとマインド

習慣化にはコツがあります。これは間違いありません。僕も続けるのは非常に得意な方ではありますが、それはちゃんと工夫をして続けられるように制度設...

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「習慣化」は今の生活リズムに馴染ませることが重要

習慣化ができない人にちょっとアドバイスです。僕は習慣化をするために最初に必要なことは、今の生活のリズムに馴染むことをやることだと思っています...

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なんでも3日坊主になるなら、一日の量を減らすべき

なんでも3日坊主になる人がいますが、こういう人の特徴をかいてみました。僕も大学生まではあんまり物事が続かないタイプでしたが、学生の時に英語の...

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