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連休初日はちょっと長めに4.64キロラン。2015/09/19【ランニングログ】

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連休初日はちょっと距離を伸ばしてみました。

といいつつまだ5キロですが、結構久しぶりに走ると大変ですね!

ちょっと長めに走ってみました。

連休初日はちょっと長めに4.64キロラン。2015/09/19【ランニングログ】

連休初日はちょっと距離をのばしてみることにしました。

海側に向って走行開始。いい感じの小道を発見。

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途中結構いい感じの公園に出会ったのでそっち方面に。

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葛西も駅から離れると結構いい感じの公園がたくさんありますね。

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この公園が結構でかいです。

公園を過ぎると川に。

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工場と川の間を疾走します。

葛西はやっぱり海側にいった方が走りやすいコースが多いですね!

川沿いの方が信号もないですし、車の通りも少ないので、安全かつ健康に長距離をはしることができました。

ただ、やっぱり走っていて「気持ちよく」はないですね。

 

30分ほどでも結構きつい!

Screenshot_2015-09-19-05-55-01

 

長距離になれてないのか、30分ほどのランニングでも結構きついです。

呼吸の辛さというよりも筋肉がなれてないことによる足の痛みだったり、筋肉的な辛さですね。

ちょっとずつ距離を伸ばしていきますが、やっぱりちょっと慣れが必要ですね。

体重も落とさないと足にきますので、ダイエットも頑張ります。

 

 

 

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