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瞑想アプリは「calm」が使いやすいですよー!

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瞑想アプリ「calm」なら瞑想習慣が続きます!

瞑想アプリを幾つか使ってみて最も使いやすかったのが、calmでした。

Calm

Calm

開発元:Calm.com

無料

posted with アプリーチ

使ってみてよかったところを紹介します。

瞑想アプリは「calm」が使いやすいですよー!

瞑想アプリによくついているのが、瞑想ガイドなるもの。瞑想を初めてから一番はじめは、どこに注意をもっていくのがいいかよくわからないのでガイドに頼りながら徐々に瞑想を練習していくのですが、このガイドが非常に重要です。

一度日本語の瞑想アプリをつかってみたのですが、アナウンスがなんか変で、正直全く集中できなかったので、他のアプリを探していたところ、このcalmにたどり着きました。

アナウンスは英語なので、英語の知識は必要なのですが、それを突破できる人なら一番いい感じのナレーションなのではないでしょうか。

headspaceも悪くないですが、やっぱりcalmです!

続けやすい機能がついています。

いい感じで続けやすい機能がついています。毎日瞑想が終わるとこういう感じで日程が出てきて、何日ぐらい瞑想が続いているか、どのくらいの時間を瞑想につかっているかなどが表示されます。

こんな感じで、毎日使っているうちに、すごくモチベーションが上がっていくんですよね。

また、毎回瞑想のセッションが終了したときに出てくるメッセージもとてもいいんですよね。毎回元気付けられます。

瞑想っていいよ!

ここ2年ぐらい瞑想をしてますが、非常にいいです!心がすーとするような何とも言えない気持ちで、朝からスッキリ一日をスタートすることができます。

心を落ち着けて、ゆっくりする時間を1日5分でも取るようになると、結構人生変わってきます。

是非アプリを導入して、瞑想実行してみてください!

 

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